В родильном доме знакомят с необходимым рационом питания кормящей женщины. Но, к сожалению, многое, что разрешают употреблять в пищу гинекологи, может дать аллергию у ребенка.
Поэтому решать вопрос питания нужно все-таки с детским врачом.
Прежде всего, необходимо увеличить объем жидкости. Это будет способствовать увеличению количества молока.
Младенцу нужно одно количество молока, а 3-4 месячному малышу другое. Поэтому мама должна пить много жидкости. К сожалению фруктовые и овощные соки употреблять нельзя. Любой из них может дать аллергическую реакцию или вызвать усиленный метеоризм кишечника, и ваш малыш будет рыдать от боли.
Мама должна в течение дня выпивать около литра молока, лучше пить чай с молоком (сгущенное молоко добавлять в чай не стоит). Молоко любое, только с малым сроком хранения и желательно кипяченое.
Многие дети просыпаются ночью и сосут молоко. Поэтому, чтобы к утру восполнить объем молока, нужно перед сном выпивать стакан ряженки и стакан оставлять на ночь, рядом с кроватью.
Обязательно смотрим на дату изготовления и срок хранения, когда покупаете молочные продукты.
Творог можно употреблять в пищу 2-3 раза в неделю, лучше купленный в магазине. Как вариант «Благода», или «Вкуснотеево» 9%, добавляя 20% сметану 1-2 чайных ложки.
Можно употреблять в пищу любой сыр, кроме плавленого сырка. И лучше сливочные сорта, без добавок.
Грецкие орехи увеличивают жирность молока и содержат много микроэлементов. 4 -5 штук каждый день, но очень аккуратно. Они могут вызвать у малыша запор, поэтому всегда ориентируемся на здоровье ребенка при приеме любого продукта в пищу. Конечно, лучше начинать с малого количества.
При малейшем нарушении состояния и поведения ребенка, исключаем этот продукт и консультируемся с педиатром.
Из фруктов можно яблоко зеленое и только местное, то есть выращенное в вашем районе и лучше на собственной даче. Одно яблоко 2-3 раза в неделю.
Из овощей картошка. Морковь только вареная, репчатый лук в бульоне, вареная свекла. Капуста только вареная не часто и малые количества, она вызывает брожение в организме ребенка. Томат употреблять не рекомендуется. Очень часто вызывает аллергию.
Шоколад и конфеты конечно лучше исключить. Ведь вы, мама, и озабочены здоровьем малыша. Как подрастет, вы наверстаете упущенное время.
Хлеб лучше белый, так как черный хлеб пучит, и ваш ребенок не будет беспокоиться.
Можно и нужно вареное мясо: курица, говядина.
Рыба нежирные сорта. Исключить жареную, копченую и соленую рыбу.
Колбасу тоже лучше исключить, в ней много добавок и специй.
Если вы, дорогие мамы, будет подходить к вопросу питания грамотно и сознательно, то у вашего малыша будет возможность дольше находиться на грудном вскармливании.
Это обеспечит ему укрепление иммунитета, и малыш будет меньше болеть простудными и кишечными инфекциями.
Свежие комментарии